保养方法

如何让咀嚼肌放松？日式深层筋膜放松教学

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咬肌肥大是「方脸」的元凶之一，幸好它是骨骼肌，可透过放松训练变薄。

5 种有效方法

1. 戒掉咀嚼口香糖、硬食物；

2. 夜间戴咬合板防止磨牙；

3. 每天温热毛巾敷脸 5 分钟；

4. 用指关节由耳前向下滑压 30 次；

5. 日式整骨深层筋膜放松（最有效）。

Q．如何让咀嚼肌放松？日式深层筋膜放松教学？

A：咬肌肥大是「方脸」的元凶之一，幸好它是骨骼肌，可透过放松训练变薄。

Q．5 种有效方法

A：1. 戒掉咀嚼口香糖、硬食物； 2. 夜间戴咬合板防止磨牙； 3. 每天温热毛巾敷脸 5 分钟； 4. 用指关节由耳前向下滑压 30 次； 5. 日式整骨深层筋膜放松（最有效）。

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